西藏旅游攻略
来源: 帮游旅游网
发布: 2016年10月17日
作者: L-Lucky
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西藏,是一个对许多人充满诱惑的地方。踏上这片陌生而神奇的土地,沿着朝拜者的足迹走入那古老而遥远的神山,感受圣湖广阔静谧的美,游览金碧辉煌的名刹古寺,欣赏源远流长的民间艺术,领略一处处风俗不同的雪域情调和遨游一座座雪山冰峰,方能感知这片神奇的土地。
西藏自治区,古称“蕃”,简称“藏”,首府拉萨。西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔,地貌壮观、资源丰富。自古以来,这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。
中文名称:西藏自治区
简称:藏
外文名称:The Tibet Autonomous Region
别名:吐蕃、乌斯藏
气候条件:西北严寒、东南温暖湿润
机场:拉萨贡嘎机场、昌都邦达机场
火车站:拉萨站、拉萨南站
海拔最高:珠穆朗玛峰,海拔:8844.43米
建议游玩:7-10天
旅游最佳时间:7月-9月
费用:3000-6000元
舒适程度:一般
热门城市:拉萨 林芝 日喀则 阿里 山南 昌都 那曲
热门景点:布达拉宫 八廓街 大昭寺 色拉寺 哲蚌寺 西藏博物馆 羊卓雍错 罗布林卡
纳木错 西藏和平解放纪念碑 雅鲁藏布江 巴松错 珠穆朗玛峰 唐古拉山 扎什伦布寺 小昭寺 南迦巴瓦峰 拉萨清真大寺 色季拉 波密
西藏印象:世界屋脊、雪域天堂、高、美、神圣
一、西藏旅游季节与最佳时间
西藏属温带干旱性季风气候,气候高寒,长冬无夏,空气稀薄缺氧,日照充分。根据不同的季节,体验不一样的西藏风景。
春季(3月-5月):万物复苏,春暖花开。春季西藏热门的看点在林芝,初春三月林芝桃花节开幕,持续时间为十天左右。在雪山高峰的陪衬下,云雾缭绕,朵朵艳红的桃花煞是好看。林芝春季饱含田园风光,值得一看。
夏季(6月-8月):蓝天白云,气温适宜。夏季西藏虽阳光灼热,但相比内地省份的潮湿闷热,藏区空气干爽,进藏避暑,是不错的选择。白天可以参观布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺等藏式宫殿庙宇,感受强烈而神秘的宗教气氛,入夜后可以泡藏式酒吧,体验与众不同的藏族风情。
秋季(9月-11月):晴空万里,秋叶飘金。雨季已过,金秋十月(十月下旬)是徒步的最佳时间,秋季也是去滇藏、阿里的最佳时节。
冬季(12月-2月):阳光温暖,雪域高原。冬季天空几乎透明,高原日照时间长。此时,是领略珠峰、南迦巴瓦等正宗的雪域高原好季节。另外,去西藏过一个藏历新年、去大昭寺广场晒太阳都是不错的选择。
最佳出游时间:4月-10月是去西藏旅游的最佳时间。此时冰雪融化,气温回暖,能见度好,适合观景活动。4-5月是各地鲜花盛开的季节,而6-10月则是农作物收获的季节,这段时间西藏各地有众多节庆活动举行。
二、西藏必游景点推荐
1、布达拉宫
宫堡式建筑群,最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。
门票:旺季(5月-10月):200.00元;淡季(11月-次年4月):100.00元
Tips:门票每天限2300张,需凭本人身份证提前1天预订。
2、大昭寺
大昭寺很精致,藏区的宗教气氛非常浓厚。朝拜的人们很多,不愧是西藏最金碧辉煌的寺庙。金顶很美丽,是一个神圣的地方。
门票:85.00元
3、纳木错
中国第二大的咸水湖,世界上海拔最高的大型湖泊。海一样辽阔的湖面,玛尼堆连成的轨迹,摇曳的五彩经幡,纳木措圣洁的美让人无法抗拒。
4、八廓街
是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式,围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。
5、扎什伦布寺
寺庙就像个安静的古村落,藏民虔诚,规模宏伟。喜马拉雅山麓的片石铺就的路面,千佛凿像装饰的围墙,构筑起历代班禅驻锡之地,浓厚的圣神气氛不言而喻。
6、罗布林卡
俗称拉萨的颐和园,是朝拜、体闲度假、观赏考察藏式宫殿建筑的场所。夏天的罗布林卡是最美的,有藏族特色,而且应该是拉萨众多寺庙中最漂亮的一个。
三、西藏各地景点推荐
1、拉萨:布达拉宫、大昭寺、纳木错、八廓街、罗布林卡
2、林芝:雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、尼洋河、米堆冰川、南迦巴瓦峰
3、日喀则:扎什伦布寺、珠峰大本营、卡若拉冰川、珠穆朗玛峰、白居寺
4、阿里:冈仁波齐、玛旁雍错、古格王国遗址、拉昂错、班公错
5、浪卡子:羊卓雍措、甘巴拉山口、普莫雍错、桑丁寺、姜桑拉姆峰
7、山南:羊卓雍措、桑耶寺、雍布拉康、拉姆拉错、昌珠寺
8、定日:珠峰大本营、绒布寺、嘉措拉山口、卓奥友峰、绒布冰川
9、江孜:卡若拉冰川、白居寺、江孜宗山古堡、帕拉庄园、满拉水库
10、当雄:那根拉山口、唐古拉山口、念青唐古拉观景台、唐拉昂曲峰
四、西藏旅游交通信息
1、飞机
西藏目前开通航班的机场有五个,分别是:拉萨贡嘎机场、昌都邦达机场、林芝米林机场、阿里昆莎机场和日喀则和平机场。多数游客选择进藏第一站是拉萨贡嘎机场,拉萨贡嘎机场是航线最多的机场。
2、火车
西藏境内目前只有一条铁路———青藏铁路:东起青海西宁,北起青海格尔木,全长1956公里。青藏铁路在西藏境内设站的有拉萨、安多、那曲、当雄,全长1142公里。
3、长途汽车
若乘汽车从外地到拉萨,目前只有青海的格尔木和新疆的叶城有班车直达,如果从云南或四川入藏,需要转车才能到达拉萨。
4、自驾车
拉萨是西藏最大的公路枢纽,有比较完备的公路运输网络,东至林芝、昌都,西至日喀则、江孜及樟木,北通格尔木。
五、西藏经典七日游路线推荐
DAY1:拉萨→大昭寺→布达拉宫→药王山
DAY2:拉萨→罗布林卡→西藏博物馆
DAY3:拉萨→哲蚌寺→色拉寺
DAY4:纳木措→羊八井→羊八井地热田
DAY5:日喀则→扎什伦布寺→班禅新宫
DAY6:日喀则→珠峰大本营→绒布寺
DAY7:日喀则→绒布寺→拉萨
六、西藏旅游着装建议
1、西藏地区号称世界屋脊,紫外线强烈,早晚温差很大。所以无论何时来西藏,都要记得携带保暖衣物和防晒霜、太阳眼镜。
2、如果去往阿里等地区,建议准备一条薄的睡袋。即可保暖又能隔脏。
七、西藏旅游住宿
西藏的首府——拉萨,现在已经成为很多背包客聚集的地方。在拉萨老城一带,聚集着很多家经济实惠又颇具特色的青年旅馆、藏地旅馆及家庭旅馆。这些旅馆、旅社和特色宾馆成为背包客和旅行者的首选。
当然拉萨作为一座较为发达的旅游城市,也有很多星级宾馆,宾馆提供的服务比青年旅馆、客栈要丰富很多,且更加专业。拉萨的住宿很多元,可以凭喜好选择自己的最爱。
西藏其他地区旅馆的价格从10元一晚的小旅馆到1000多元的豪华标间都有,游客们可以根据个人的经济条件选择。一般来说,有洗手间的双人间每晚100~200元,条件已经不错了,而大多数招待所的床位价格在30元左右。兵站和道班会便宜,但是它们不是盈利性的住宿地,求宿时态度一定要诚恳。
西藏大多数地方的宾馆和招待所对于拉客人的司机是免住宿费的,所以在进宾馆酒店或招待所的时候要先向服务员问清楚。
八、西藏旅游美食
西藏地区传统饮食为藏餐,藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶叶和不同品种的奶制品。这些年随着西藏经济和旅游的发展,东北菜、粤菜等外地区菜馆也进驻藏区。至于川菜,早已横行藏区多年,连最偏远的地区都能看到诸如“重庆风味”“四川饭馆”这样的招牌。
酥油茶、糌[zān]粑、藏面、酸奶、青稞酒、甜茶、牦牛肉、藏香猪、鲁朗石锅鸡、巴河鱼
九、西藏旅游购物
去西藏可买的东西很多。好像什么都很新鲜。宗教用品如小转经筒、念珠等等;很多女性对藏族服饰、天珠饰品、红松石、绿松石也爱不释手;还有就是藏药及补品,冬虫夏草、藏红花、松茸、雪莲花等等。
重要提示:无论如何,不要购买羚羊角、牦牛头骨、象牙等野生动物制品。谨记:没有买卖,就没有杀害!
十、西藏藏族风俗禁忌
藏族是全民信仰佛教的民族,入乡随俗,请务必尊重当地习俗。
1、献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪,表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主,亦有浅蓝色或淡黄色的,一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达,用于最高最隆重的仪式如佛事等。
2、喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝;续杯时,客人须用双手把茶碗向前倾出,以表敬意。
3、行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施,必须顺时针绕行,遇到苯教寺院则应逆时针绕行(很少见);不得跨越法器、火盆,经筒和经轮不得逆转。
4、进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。
5、藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋,不要勉强劝食,不过现在很多藏族人也开始吃了。
6、忌讳别人用手触摸头顶。
十一、西藏旅游注意事项
1、游客须身体健康,严重心脏病、高血压患者不宜进藏。
2、进藏请自备:太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具及日常洗涮用品,冬天赴西藏旅游须准备羽绒服。
3、前往高原前最好去正规医院进行体检,戒除烟酒,防止呼吸道感染,带上必要的应急药品和其它物品。
4、高原反应一般都可自愈,症状较重的,对症治疗即可,如吸氧、止痛、镇静等,口服去痛片和安定片,藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应;应避免劳累、受寒和上呼吸道感染。
5、在藏区饮食应选择高热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时尤应注意不可过量,以免增加胃肠负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。初入高原的人,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担。
6、无论何时前往藏区,都强烈建议携带防寒衣、薄毛衣、太阳眼镜、防晒霜、草帽、保湿霜等物品。
7、从高原回到平原时,为预防醉氧,最好要逐渐地下降高度。回到低海拔地区后,可以尽早安排休息,以重新适应当地环境。
8、预备去边境地区的旅行者需要事先办理边境通行证,带上护照可免去办理边境通行证。如在拉萨想改变行程前往尼泊尔,也可在尼泊尔驻拉萨领事馆签证。
9、藏族同胞本性善良,西藏治安管制严格,总体上非常稳定。当然深夜不要一个人到不熟悉而偏僻的地方逗留,也不要与强买强卖的人纠缠。
10、如果遇上年纪稍大不懂普通话的当地人,沟通不顺畅时,请带着平和的心态和微笑,找个年轻的藏族小伙子或者姑娘帮忙翻译。
十二、西藏旅游实用网站
中国西藏网:http://www.tibet.cn/
中国西藏旅游网:http://www.tibetcn.com/
拉萨市邮政管理局:http://xzls.spb.gov.cn/
阿里地区旅游政务网:http://www.ally.gov.cn/
西藏政府门户网:http://www.xizang.gov.cn/index.jhtml
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十三、西藏旅游特别提醒
以下几类人,特别是患有此类疾病的老年人是不适合进藏的:
1、各种器质性心脏病,有明显心律失常或静息心率大于100次/分,高血压二期以上,患各种血液病、脑血管疾病患者;
2、慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺部疾病,如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核、尘肺病者;
3、糖尿病未得到控制以及有癔病、癫痫、精神分裂症的患者;
4、进藏前患重症感冒、上呼吸道感染,体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者,在病愈以前,应暂缓进入高原;
5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高比较明显的高原性高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
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