大致行程：

第一天、成都——雅安——海螺沟

第二天、海螺沟游玩——红石滩——新都桥

第三天、新都桥——理塘——稻城——香格里拉乡

第四天、亚丁游玩——稻城

第五天、稻城——乡城——飞来寺

第六天、飞来寺——芒康——竹卡

第七天、竹卡——左贡县——邦达草原——八宿县

第八天、左贡县——然乌湖——米堆冰川——波密县

第九天、波密——通麦天险——鲁朗镇——林芝

第十天，林芝——工布江达——米拉山——拉萨

青藏线行程：

第一天，拉萨——纳木错——那曲——安多县

第二天、安多县—唐古拉山--—可可西里---昆仑山—格尔木

第三天、格尔木—戈壁滩—茶卡盐湖—青海湖

第四天、青海湖——西宁

第五天、西宁——甘南——若尔盖草原

第六天、若尔盖草原——松潘古城——汶川——成都